Puedes entrenar en el Dojo, o fuera de él. Pero el entrenamiento habitual a veces no cubre todas tus necesidades. Hay sistemas, algunos clásicos y tradicionales, otros más originales, para aumentar capacidades y/o mejorar tu rendimiento. Pero hay que saber como hacerlo, para que aproveche y no te lesiones... Importante: Lee la nota acerca de las responsabilidades. Este més: Correr un MaratónAnteriores El entrenamiento con lastre El entrenamiento con manoplas Tiro con Arco ¿Conoces alguna técnica de entrenamiento que no se enseña habitualmente en los gimnasios? ¿O te gustaría saber cómo hacer algo en especial? Mandame tu información o tu pregunta. 
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