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Consiste en una serie de ejercicios creados por el Maestro Chojun Miyagi, con el objeto de preparar al practicante
de cara a entrenar los ejercicios principales del Karate (Shutai Undo), poniendo a punto cada parte del cuerpo.
Estos ejercicios derivan del Yoga, del Budismo Zen, del Do-in, y del propio Karate.
El Daruma Taiso no tiene solamente los efectos del precalentamiento habitual. Se encarga de tonificar y fortalecer los músculos, articulaciones y tendones de todo el cuerpo, de estimular la energía vital, y de masajear los órganos internos gracias a su método particular de respiración. No es una simple gimnasia: la mayor parte de los ejercicios pueden ser utilizados como técnicas de combate por si mismos. E incluso, aunque en los Dojos Shorei Kan se emplea como preparación al entrenamiento, el Daruma Taiso es un ejercicio completo por si mismo, que puede ser practicado independientemente, y del que se obtienen beneficios similares a los que se logran practicando otras disciplinas (gimnasia, yoga...). |
